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Además: ¿Correr con superzapatillas es perjudicial para algunos corredores?

"¿Me puede recomendar zapatos de estabilidad que sean anchos para mujeres, que sean suaves y que tengan una parte superior acolchada? Planeo insertar mis propias plantillas ortopédicas personalizadas".

—BriannaOkonek a través de la página de la comunidad RW+

Amanda Furrer: New Balance es conocido por ofrecer varios anchos para corredores. Debería saberlo: trabajé en una tienda de New Balance y tuve que jugar Tetris apilando todas las cajas de diferentes tamaños. El Fresh Foam X 860 v13 tiene una entresuela suave de Fresh Foam X y una parte superior de felpa a juego con una lengüeta suave y acolchada. También tiene los medios de estabilidad más antiguos, un poste medial (una cuña en el lado interno de la entresuela), que algunos corredores encuentran más efectivo que los rieles de guía que vemos en los modelos de estabilidad actuales.

El 860 incorpora la característica de estabilidad estándar, un poste medial, en su entresuela para guiar y apoyar los pies de los sobrepronadores.

El Adrenaline tiene la tecnología de estabilidad holística de Brooks. Un sistema de rieles de guía en los lados lateral y medial de los zapatos sirve como parachoques para patrones de marcha erráticos.

Hablando de rieles de guía (espuma más densa en los lados medial y lateral de la entresuela que actúan como parachoques para ayudar con el movimiento errático), no puedo dejar de incluir las Adrenaline GTS 22 de Brooks. Es la versión estable de las Ghost de la marca, unas zapatillas neutras acolchadas. Entrenador diario que recomendamos para todos los corredores. El Adrenaline, que es un poco más firme que su contraparte neutral, tiene un sistema de rieles guía, lo que lo hace ideal tanto para sobrepronadores como para corredores neutrales. El único inconveniente: las opciones de color están limitadas para anchos más amplios.

"Terminé el maratón de Chicago (Nº 8) con Nike Alphafly Next% 2. A las 4:46, no me considero un corredor rápido, así que me pregunto si esos zapatos de alta gama con placas de fibra de carbono puede ser más perjudicial que útil? También tengo las Nike ZoomX Invincible Flyknit 2 y las Nike Pegasus Turbo Next Nature. ¿Alguna de estas sería mejor para mí?"

—DieterReuther a través de la página de la comunidad RW+

Peletero: ¡Felicidades por Chicago número ocho! Hace poco hablé con la gente de desarrollo de calzado de Saucony (el calzado más rápido de la marca, el Endorphin Elite, se lanzó esta semana), y me recordaron que la cifra del "4 por ciento", supuestamente la medida en que los zapatos de Nike pueden aumentar la economía de carrera, es en realidad el promedio entre un puñado de corredores, que mejoraron sus tiempos desde tan solo un 1 por ciento hasta un 7 por ciento. Las súper zapatillas con las que estás compitiendo pueden estar ayudándote un poco o mucho, dependiendo de tu economía de carrera actual y otros factores. Habiendo dicho todo eso, a menos que sientas dolor o creas que los zapatos están empeorando tus tiempos, no hay nada de malo en quedarte con Alphafly en los días de carrera.

La parte superior Atomknit, las unidades Zoom Air, la entresuela de espuma ZoomX de largo completo y la placa de fibra de carbono de largo completo componen el súper zapato más famoso para correr.

La parte superior Flyknit acolchada y la espuma ZoomX en la planta del pie brindan una amortiguación súper cómoda en todos los aspectos. La entresuela con forma de balancín garantiza una pisada suave y receptiva.

Al igual que el Invincible, el Peg Turbo tiene una parte superior Flyknit elástica, espuma ZoomX y una entresuela curva. El zapato está hecho de materiales sostenibles y tiene una suela inspirada en gofres.

El colaborador de Runner's World, Scott Douglas, también escribió un artículo que explica cómo algunos corredores pueden experimentar dolor en la pantorrilla, el arco y la cadera debido a la posición de la placa. Las placas más firmes pueden causar tensión, según la fuerza con la que los corredores golpeen los pies y el tipo de ciclo de marcha que tengan.

Los zapatos que te interesan también tienen otros atributos (además de sus placas de fibra de carbono) que podrían mejorar tu carrera. Tanto ZoomX Invincible como Peg Turbo Next Nature tienen una espuma ZoomX suave y sensible, que es ideal para carreras y ritmos largos. El Pegasus 39 es un entrenador diario neutral confiable para construir una base, y el Infinity React tiene características de estabilidad sutiles si tiende a sobrepronar. ¿La mejor manera de averiguar cuál es mejor para usted para 26.2? Pruébalos en tu tienda local y en carreras de entrenamiento. Querrás registrar algunas pruebas de manejo para asegurarte de correr una carrera tranquila.

Amanda es editora de pruebas en Runner's World y ha corrido el maratón de Boston todos los años desde 2013; ella es una ex panadera profesional con una maestría en gastronomía y se llena de carbohidratos con snickerdoodles.

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